如今容貌对于女性朋友是越来越重要，这代表这她们需要注重脸上的每一个部位，每一块肌肉。所以很多女生都很讨厌自己脸颊上厚厚的咬肌，这样会让自己的整个脸部变得很臃肿。那么，咬肌到底能不能瘦呢?答案是肯定的。很多人只是没有掌握瘦咬肌的方法而已。下面就给大家说一下咬肌应该用怎样的办法来瘦下去，希望能对为此而烦恼的你有一定的帮助，以解决这个问题。
方法一
控制盐分的摄取，特别是罐头食品和腌制的食品，它们不但拥有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅，有水肿现象。
方法二
每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。
方法三
将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
方法四
(1)双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。(2)、双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。
方法五
经口腔内进行，主要注意彻底消毒尽量使口内的细菌降低，降低术后感染率。咬肌去除时应去除咬肌的内侧，避免伤及面神经的下颌缘支。去咬肌手术量根据术前检查的情况而定。因咬肌去除多数同时需去除下颌角，手术后3-6个月后咬肌本身会有一定程度的萎缩，所以咬肌去除量一般不超过咬肌厚度的三分之一。
这几种方法都是我们瘦咬肌的时候，经常会用到的方法。事实上，很多人都不清楚从什么地方下手来瘦咬肌，就是对方法的了解不够到位。很多时候，只要我们掌握了好的方法，就能够取得好的效果。
