我们女孩子如果有双重下巴，那只能说明我们应该减肥了，我们女孩们的追求就是很尖的下巴，我们认为这样是好看的，瘦瘦尖尖的下巴会让脸型看起来更有女神范，所以很多爱美的人会到医院做削骨手术是让下巴变的好看一点。但是手术毕竟是有风险的，稍有不慎就有可能毁容，所以自然的瘦下巴是最健康的方法，但是关于瘦下巴的运动有哪些呢?一起看看下面的介绍吧。
一、推拿法
1、推拿按摩减双下巴
在下颌均匀涂一层按摩霜，然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹的方式按摩下颌前端，可以快速减双下巴。
2、摩擦法减双下巴
利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩，有节奏地重复20-30次。
3、按压法减双下巴
以双手拇指指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压，尤其是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，帮助紧实下巴。
二、运动法
提升运动
1仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次
2.不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
舌操——使下巴与颈部的线条更完美
1、一面用指尖压住下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。
2、就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。
3、开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次。
磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴
1、尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。
2、就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒。以上一组动作重复8次。
看完上面的介绍您应该知道怎么科学的通过运动方法瘦下巴了吧，不管是推拿法还是面部运动法都是很健康的，也不会对人的健康产生危害，如果您也觉得下巴肥胖有碍美观的话，就按照上面的方法瘦下巴吧，效果也是非常好的哦。
