运动其实不仅能让人变得健朗，还能让大家得到完美身材。很多人都认为，胸部是最能凸显女性的身体曲线的部分，丰满的胸部也是所有女人都一直追求的，但是平胸的女人还是很多的，所以，怎么科学丰胸就是他们最关心的问题。为了让更多的女性重拾自信，今天我们就为大家介绍一下科学丰胸的方法都有哪些。下面就让专业人士教大家几招吧!
俯卧撑丰胸：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。 成效分析：虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。
游泳丰胸 ：招数详解：练习蝶泳和自由泳。 成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
沐浴水疗按摩：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。 成效分析：曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
通过上面的介绍可以看出运动丰胸是最科学的最有效的，也不会对人体产生任何副作用，而且多运动还能增强身体抵抗力，如果求美者觉得运动的方法丰胸见效慢的话，也可以做丰胸手术，但是在选择手术医院的时候一定到正规的医院进行。
