瘦身丰胸，恐怕是很多们都要上的课程，健康的丰胸当然是运动和饮食调理了，相信有很多跟一样懒，懒得做运动。那今天就详细跟们介绍几个食补丰胸的好方法吧。让爱美的女性朋友们都可以健康、安全、有效的丰胸，都可以得到完美的胸部，拥有傲人的身材，买衣服的时候再也不用担心身材，那么，都有哪些好的食补丰胸的方式呢？下面就跟随专家一起来详细了解一下吧。
食补丰胸的最快方法组合餐：
一、山药加青笋加鸡肝
山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。
叮咛：不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶，以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。
推荐：山药青笋炒鸡肝
原料：山药、青笋、鸡肝
调料：盐、味精、高汤、淀粉
做法：
a.山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。
b.全部原料分别用沸水焯一下。
c.锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
二、木瓜加红枣加莲子
木瓜是我国民间的传统丰胸食品，中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。
叮咛：制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜂蜜调味。
推荐：木瓜煲红枣莲子
原料：木瓜、红枣、莲子
调料：蜂蜜、冰糖
做法：
a.红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。
b.将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。
