岁月会想尽一切办法在人的身上留下痕迹的。脖颈的皱纹就是最让人困扰的痕迹之一了，他的出现会让人变得非常衰老，女人过了20岁开始，就会发现脖子上会有一个圈，不要小看这个圈，这已经说明你颈部是皮肤开始老化了，也就是说这个圈就是颈纹了。从20岁开始，我们就要和脖颈皱纹做斗争，教您几招让你轻松去除脖子上难看的皱纹。
一、常练颈部保健操
这个颈部保健操很适合久坐一族的OL们练习，不仅可以去除颈部皱纹，还可以消除疲劳呢。
第一步，前、后、左、右交替转动脖子，向前要使头部挨到胸部，向后也要与地面平行;左右转动时要尽量伸展肌肉。
第二步，由左向右圆圈式转动头部，然后又由右向左再做一遍。这个办法对于缓解颈部疼痛很有帮助。
第三步，双手手心向上，交替从锁骨处向下巴处轻拉。这样可以缓解肌肤下坠的情况。
二、画圈按摩
早晚的时候在用完面霜之后在脖子上涂一薄层护肤霜或橄榄油，从下向上，用指腹轻轻画圈按摩，能防止皮肤干燥，促进血液循环，改善皮肤新陈代谢，有助预防颈纹。按摩时最好连带锁骨到胸口的部位，以及脸部、头皮一起按摩，效果更好。
三、睡觉不用枕头
看看你的枕头是不是很高，高枕并非无忧哦，高枕导致睡觉姿势扭曲，也可能会导致颈纹产生。建议睡觉时不用枕头，或者枕头的形状能保证头部低于脖子，下巴微微抬起。另外，睡觉前，在脖子上涂护肤霜，再用毛巾裹住，也有助于预防颈纹。
四、锻炼颈部肌肉
颈部要支撑头部的重量，颈部肌肉若衰退，就很容易令颈部皮肤松弛，产生颈纹。所以建议大家在坐的时候要注意坐姿，身体坐直，缓缓地抬起下巴，拉伸颈部肌肉，保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿势，每天重复拉伸5遍。这个小动作能有效锻炼颈部肌肉，预防颈纹产生。
这几招都挺管用的，不用太过刻意的去除脖颈上的纹，平时注意一下。如果您平时没时间，又比较懒的话，就选择睡觉不用枕头吧，这个比较方便，最简单。当然如果加上按摩效果会更好。对抗颈纹，你还在等吗?
