随着医学的进步，现在检查治疗妊娠纹的方法也很多，很多女性既渴望怀孕的喜悦又害怕怀孕会出现的妊娠纹，但是在这个科技发达的社会，我们早已经创造了很多办法来解决和预防这个问题。有人但不知道怎么办，所以导致妊娠纹病情的严重，影响自己的美观问题，其实对于妊娠纹的预防是一定要做好的，下面我们就看看下面为大家介绍的妊娠纹的预防怎么做?希望能对怀孕的妈妈有所帮助。
1.一般预防
妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有百分之七十到九十的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。
孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起：
(1)均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。
(2)体重增长：怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
(3)使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
(4)要注意锻炼身体，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。
2.减轻妊娠纹的方法
控制体重，均衡营养可以减轻妊娠纹的严重程度，同时腹部护肤品的应用也很重要。护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品，也可以是橄榄油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。
妊娠纹的预防怎么做的讲解就为大家讲到这了，妊娠纹这种现象大家一定要特别关注，但是妊娠纹带给大家的危害却是很多的，另外提醒妊娠纹人们在预防妊娠纹的时候，一定要注意自己的饮食问题。避免妊娠纹影响自己的美观。
