不少人的小腿上都有很多的脂肪，因为小腿肌间脂肪的存在，小腿也会变得非常的粗壮，腿型也会受到影响，为了拥有如模特般漂亮的美腿，很多人都在积极的减小腿肌间脂肪，小腿上的肌肉和脂肪是最壮实的，很多时候大家会误以为脂肪就是肌肉，因为很硬，很壮实，但事实并不是如此。腿部的美丽自然就会受到相当大的影响，因此，我们应该想办法减掉小腿肌间脂肪，这样才能拥有一对美腿，让身材变得更加完美。 今天就来告诉大家消除小腿肌间脂肪的方法。
拍打小腿内外侧：坐于地上，双腿拍埋，用拳头轻轻拍打双腿外侧。再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧。
弓步压腿：双手平放地下，与肩大致平行，前后腿跨大步。将臀部向下压，成弓箭型，维持5秒后升起臀部再来一次。前后腿交换再做，每边做10次。可先完成一边才做另一边。注意后腿膝头要尽量伸直。
仰卧拉伸：曲膝坐好，小腿尽量贴近小腿及臀部，双手放身后。慢慢躺下，直至身体贴住地下，双手平放身旁。动作维持15至30秒。每日做一次。
交叠前压腿：双腿交叉重叠坐在地上，双手放前面。慢慢将身体向前压，颈同头都要向下望，维持15至30秒。左右腿交换重叠再做一次。
绑缚带：在每次沐浴后，将绑缚带均匀的缠绕在腿部，松紧度可以按照自己的情况来决定，但是不要留下间隙，然后将绑缚带固定住即可。
运动：双脚在膝盖处交叉，上半身往下压，直到手指尖轻触地面，20个一组，每次2-3组。效果：不管是脂肪型腿还是肌肉腿型，含有18种中药材的绑缚带可打造出线条均匀的美丽双腿。
生姜美腿：原料：生姜1块、开水一碗。做法：生姜在水中浸泡30分钟，然后用姜水浸透绷带，将绷带绑缚在双腿上。10个高抬腿、10个前踢腿、10个后踢腿。
腿部的形态对身材的影响是极大的，如果小腿肌间脂肪十分多的话，腿部的美丽自然就会受到相当大的影响，因此，我们应该想办法减掉小腿肌间脂肪，这样才能拥有一对美腿，让身材变得更加完美。
