好身材人人都想，运动塑造腰线便成了女性朋友们热烈讨论的话题之一。运动减肥重在坚持，但是出于常常坐着，引起腰部赘肉横生，运动瘦腰也成了奢望。这里将分享三部瘦腰运动，让你轻松变瘦。
瘦腰运动第一部：
1、平躺，使用身体腰腹部的力量把双腿朝上举，同期上半身向前挺起，双臂平伸身体此时成屈型。
2、试着让双臂和两腿互相碰触到。
3、可依自己的能力来决定每次运动反复次数。
瘦腰运动第二部：
1、平躺，双腿并拢朝上挺直使用腰腹部的力量。
2、背和臀部也同期朝上挺直离开碰触面。
3、将身体和双腿慢慢放下。
4、反复此动作，反复次数依据本身条件制定。
瘦腰运动第三部：
1、躺平，两手抱于脑后。
2、身体挺直屈膝可，使用腰腹部力量，使身体坐起再躺下。
3、反复此动作，反复次数依据本身条件制定。
以上三套动作坚持每日交替进行，运动量可逐渐增强，但一定要控制在自己的能力接受范围内。每日能坚持至少一次的持续练习三十分钟的强度。
想要瘦腰，坚持是必需的。不管是部分肥胖仍是周身肥胖，对想要减肥的人来说，运动减肥虽说健康有效，但是也架不住工作与生活中的压力带来的疲惫。
其实瘦腰没有那么难的，这个时候，不妨试试吸脂瘦腰吧!
不影响工作及生活腰腹部吸脂减肥瘦腰损害小，而且一般在当时就能看到瘦腰结果，随着功夫它的瘦腰结果会特别鲜明，它只是在部分留有肉眼难见的针眼，一般24小时即可愈合。
腰腹部吸脂手术是没有副作用的，之所以产生副作用多为求美者没有选用好医院进行腰腹部吸脂手术，一些不正规的机构出于缺乏设备，技能不过硬等等因素，给求美者带来很多麻烦。
正规医院拥有先进的设备，医师团队技能精湛;在吸脂的时候会制定合理的腰腹部吸脂手术安全措施，让求美者轻松瘦腰。腰腹部吸脂手术后会让您的腹部平坦、好看、没有赘肉、不会像以前一样臃肿。
