全身要想都变得美白起来，肯定是困难的，但是我们能慢慢来，然后以后的某一天就会发现比以前更白了，或者我没让你狂热以做一个全身美白手术，肯定会快速美白起来。所以一般情况下，每一个女士更喜欢全身美白。要美白，就要进行全身美白。有些朋友只进行头面部的美白，这样的话，全身就会出现对比明显的现象，这对于个人形象的塑造和个人气质的提升是很不利的。那么，我们应该吃哪些食物进行全身美白呢?
面部美白的食物
对于女性朋友来说，面部发黑非常影响美观，如何进行面部美白呢?中医学认为面色发黑多为肾虚精血不足所致。食疗方法有：
花粉、人参山药、酸枣仁桂圆粥
功效所在：
1)花粉：可消除面部黑斑，使容貌嫩白;
2)人参山药：适用于气衰引起的脸色黯黄;
3)酸枣仁桂圆粥：适用于心脾气血不足所致的面肤变厚。
颈部护理的美白食物
现今的女性，越来越重视颈部护理，中医学认为：心亏血少，前颈部苍黄暗淡：肝气郁结，后颈部皮肤黑青;脾虚血滞，颈部肌肤黑粗。
如何做好颈部的美白呢?颈部美白的首选食物有以下几种：
科学发现，女性每日服用核酸800mg，1个月之后，颈部皮肤会变得白嫩诱人。富含核酸的食物有鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。
腰腹部黑的美白方法
蚕蛾、幼蝉等昆虫含有20多种游离氨基酸，是理想的肌肤健美物质。是腰腹部黑的首选美白食物。传统膳食中的首乌粳米粥方，具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效，适用于腰腹酸软、衰痕发黑者。另外还可以坚持吃谷物、蔬菜、水果。
臂部紫黑的美白食物：
1)食疗办法：加强维生素C、E的摄入，有助于促进皮肤代谢，延缓衰老。可选食物有乳类、蛋类、芝麻、蜂蜜等。
2)膝部糙黑：维生素A摄入不足时膝部极易出现皮肤干燥、粗糙、角化和灰暗。多补充富含维生素A的食品，如胡萝卜、香蕉、牛奶等。
3)妊娠纹黑：每日早晚应进行按摩并重视营养调配，补充富含维生素E的食物。可选食物有猪皮、鱼翅、矿胶、猪蹄、牛排等。
4)乳部晕黑：可用胡桃仁120g，捣膏，补骨脂、杜仲各120g，杵匀入前膏，如梧桐子大。
以上就是从身体的各个部位进行一些介绍，告诉大家哪些食物可以进行相应部位的美白。希望这些东西能够有效的帮助大家进行美白，也希望大家的皮肤都能够越来越白皙。相信这些对大家进行美白有一定的帮助。
