雀斑遍布脸上，这种滋味很不好受，而对于女性来说，受到别人的注目本是很享受的事情，但是如果别人看你，只是因为你的雀斑，那么就很尴尬，雀斑处表皮内黑素细胞数目并不增加，但黑素小体的数量明显增多，且呈棒状。系常染色体显性遗传。日晒可诱发和加重皮损。长此以往还可能会导致心理上出现问题。下面，我们就来详细看看怎么祛除雀斑。
1、黄瓜粥的制作方法：
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片;2)大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜;3)武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
雀斑患者如果一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
2、柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
3、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
4、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
5、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
6、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
雀斑过多的女性朋友，可以选择采用以上的食疗方法来改善哦，坚持一段时间就能够看见效果了。食疗方法虽然进展不快，但是胜在安全没有副作用，是很多有雀斑的女性都会选择的一种方法。
