经常会有女性朋友说希望来生做一个男人，因为经期作为生理期，是一段比较不一样的时期，在这期间实在是有着许多的事情需要注意，以免对身体造成不好的影响。那些苦于瘦身无果的们也可以抓住经期这个减肥有效时期。因为经期是女性身体易瘦的阶段，新陈代谢在这一阶段变得异常的快。但是经期减肥也需要首先知道自己属于哪种体质，才能够让自己的减肥工作不盲目。下面一起来看看五大体质经期减肥法吧。
血虚型体质经期减肥方法：薰脐不怕冷
如果月经来的量不会太多、经血较稀、颜色较浅，而且下半身有些水肿，体重早晚可相差1公斤，还容易四肢冰冷，连夏天都会觉得怕冷，属于“血虚型”，需要多吃补血食物。以薰脐的方式减肥，也会增加血液循环，觉得身体没那么冷，但喝时下流行解便秘的玫瑰蜜枣茶就不适合。
气滞型体质经期减肥方法：喝玫瑰花茶
月经期间感觉胸部会胀、乳房乳头疼痛，经血颜色变暗、来前容易拉肚子，就是偏向“气滞型”，大部分人都属于这一类型。专家认为，气滞型需要降肝火，因此可以喝玫瑰花茶来增加身体气的循环，减肥时采用针灸也比薰脐有效。
血瘀型体质经期减肥方法：药补食补化瘀
“血瘀型”则是月经来时有刺痛感、血块多，有时会断断续续拖很久，要停不停很烦人。在外观上，则可以观察到即使不擦口红，嘴唇四周还会有些黑紫颜色，可选择丹蔘、益母草等中药药补或黑木耳等食补化瘀。
寒症型体质经期减肥方法：辛辣食物驱寒
至于“寒症型”的女生，月经来前会开始感到冰冷，经血颜色深黑，身体也容易怕冷。由于身体过寒，可以选择含肉桂、姜等辛辣食物，或是辛香料多的泰国美食，吃了香汗淋漓，让自己舒服多了。“血虚”及“寒症”型最好都远离冰品，吃烫青菜也比生菜沙拉适合。
痰湿内阻型体质经期减肥方法：饮食要清淡
“痰湿内阻型”的女生，则是嗜吃冰冷、甜食，导致体内的湿气较重，体型看起来比较肥胖，常有嗜睡感。这时陈皮、紫苏等零嘴、薏仁汤，以及中药的黄耆可以帮助去除身体里的痰。平日饮食最好清淡，并且少吃燥热的油炸品，以及西瓜等富含水分的水果。
生活中也有在经期进行减肥却没有收到任何成效，究其原因，还是因为忽略了不同体质在经期减肥用的方法不同，效果也就会大有差异。每个人的体质不一样，所要选用的经期减肥法也就必然不同。看了本文的介绍，想必你也大概知道了该如何在经期瘦身了，那就赶紧抓住机会变身瘦美女吧!
