在时下，优秀的体格形态是大家都渴望的，但是总是因为各样的因素导致自己的体形变得粗壮，有非常多的女性是因为生娃导致体形不再纤细，拥有了大大的肚腩。女性在生产后，就难以恢复怀孕前纤细苗条的身材了，很多女性甚至因此而患上了产后忧郁症。那么，产后减肚子的方法有哪些 呢?如果你想知道这方面知识，下面一起来看看专家的详细介绍。
整形美容医院专家指出，方法主要有：
做家务腹部减肥法
或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳人儿吧。记住一个产后腹部减肥的重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭。
粗盐腹部减肥法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。如果你的肌肤比较敏感，可改用比较细的“沐浴盐”来进行产后腹部减肥。
腹部减肥法方法一：在超市买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。
方法二：洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，进行腹部减肥法。搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。
变形仰卧起坐运动腹部减肥法
这种产后腹部减肥的具体过程：躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到10的速度，把腿往前伸直，脚尖务必朝上，使身体成一直线，然后再以数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力。
以上几种腹部减肥的方法都比较慢。想要快速达到瘦身效果的话，只有腹部吸脂术才能让你真正轻松快速地减掉腹部脂肪，而且术后还不容易复胖。
综上所述，产后减肚子的方法是有很多的，而且在生活中也可以做的到，但是，文章中介绍的有些方法是要坚持很长一段时间，才能够达到效果的，如果你想要快速塑身的话，吸脂是最好的选择。
