美丽的年华总有一些大家不太顺心的事情，比如面庞上的的青春痘就是一种。因为脸上长痘痘很影响美观，所以大多数的患者都对病症特别讨厌，但是痘痘又很容易患发，平时上火会起痘痘，吃比较辣的和刺激性大的食物也会起痘痘，所以让很多的患者拿痘痘没有办法，那么我们长痘痘的原因有哪些呢?我们又可以怎样清除痘痘呢?小伙伴可以看下文进行了解呢。
一、长痘痘的原因有以下4个：
1、自身内分泌系统失调。如果患者自身的内分泌系统失调，就会引发身体内的激素含量发生极大的变化，因此引发痘痘的发生。
2、平时不注意皮肤的清洁。如果皮肤没有清洁干净，残留的油脂会堵塞毛孔，进而诱发痘痘。
3、平时饮食不注意。如果平时吃饭没有规律，时饱时饿，吃太多的油炸和烧烤食品，都会导致长痘痘。
4、平时睡眠不充足。如果睡眠质量不好的话，会引发身体的新陈代谢混乱，进而导致内分泌混乱，痘痘就容易跑出来了。
二、清除痘痘的方法有以下4个：
1、要正确洗脸，一般油性皮肤最容易起痘痘，所以对于油性皮肤的人群，一定要选择适合自己的洗面奶，做好自身的皮肤清理工作，避免毛孔堵塞引发痘痘。
2、不要随便挤压脸上的痘痘，一定不要用手去挤压痘痘，因为挤压容易导致手上的细菌感染伤口，引发炎症，还会留下痘斑。
3、千万不能乱用药物，如果脸上长了痘痘，要选择有效果的产品进行涂抹，不能随便用一些不知名的产品，更不能用那些劣质的化妆品。
4、养成良好的饮食习惯，不要吃太多的油炸、肥肉，更不要喝酒吸烟，避免刺激痘痘的生长。
长痘痘虽然不是什么严重的疾病，但是痘痘严重影响我们的外貌形象，给生活和工作都造成了一定的困扰，如果平时不注意护理还会导致真菌感染，引发其他的炎症疾病，所以我们对于痘痘一定要多加关注，平时多吃一些清淡的食物，养成有规律的生活习惯。
