在这颜值时代，每人都有一颗爱美的心，尤其是女士朋友，追求动人，追求年轻的梦想从古至今从未间断过。夏天天气炎热日光强烈，紫外线也很强烈，如果没有打伞皮肤就会裸露在外面很容易形成晒斑。在相同的条件下，可是有的人并不会被晒伤而形成晒斑，实际上它与患者的体质有直接的关系，一般晒斑的形成和肤色深浅有一定的关系，下面介绍几种预防晒斑的方法，希望对患者有帮助。
1、日光性皮炎的发生，和患者体质、肤色深浅以及照射时间长短等都有关，一般来说高原地区的人更易发病。另外吃了一些易引起过敏的药物或野菜也易引起发病，对于严重的日光性皮炎，好后是会留下色素的，如果是在脸上的话，对患者外貌影响是很大的。
2、为了减轻色素沉着，建议日光性皮炎患者好后要多摄取一些富含维生素C的食物，有淡斑的作用，如草莓,西红柿,西瓜,柑桔,杨梅,红枣等水果和绿叶类蔬菜.适量补充维生素E.注意要避免食用辣椒,大蒜之类刺激性的食物.
3、对于色素沉着明显的部位，建议可以用维生素E涂抹法来治疗，维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，可把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。也可用维生素C涂抹也有一定的效果。
4、每天喝一杯西红柿汁。西红柿中含有非常丰富的维生素，被誉为维生素仓库，长期用西红柿食补，可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，平时要我有规律的作息时间。
5、在饮食多吃新奇蔬果、食用菌等碱性食物，维生素C、E含量丰富的食物如树橘、山楂、西红柿、植物油等，能够避免、减褪色素斑的产生，要常吃.喝胡萝卜汁。胡萝卜汁含有丰富的维生素A原。
通过以上的文章介绍，你应该知道晒斑的形成与体质有关系，也知道了治疗晒斑的一些方法。在烈日炎炎的夏天，建议大家夏日外出时要打伞、带宽边帽，佩戴太阳镜，穿长袖衣衫，以有效地避免皮肤受日光的直接强烈照射。最后祝大家健康生活。
