不少人都知道病从口入，确实是这样的，大局部病症都是从我们生活中的细节做起的，例如，我们吃的东西可能已经变质引起我们的肠胃产生难题，但是很少人能知道，假如新鲜的事物吃到嘴里，口腔里头的文帝比较高，一样不少食品残渣也会变质，随着我们吞咽唾沫而进入我们的身体，给我们的健康形成烦恼，也会附着到我们的牙齿上让我们的牙齿，变黑变黄，也影响我们的美观，光洁的牙齿也是女人自信的表现，想要拥有美皙的牙齿吗，那就让教你健康美白牙齿的吧!
餐后稍停再刷牙
餐后马上刷牙，才能快速清洗牙齿中的剩余食品和牙垢，但餐后立即刷牙却会增多牙齿过敏症状。牙齿外表含有一层珐琅质，刚吃过东西，特别是在吃过酸性食品，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙只会让珐琅渐渐变薄，功夫长了，牙齿易酸痛、肿胀。
浓茶赛过漱口水
漱口水才能排除口腔细菌、净化口气。但依据日本的最新研究发现，浓茶比漱口水的结果更好!茶水中的儿茶酚能够防治龋齿，氟离子能将牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善牙釉质结构，大大增强牙齿的抗酸度。另外，茶叶中的鞣酸，是种活性成分，可改善口腔环境，强力对抗口腔内可能存在的致癌物质。
牙贴少用，牙不疼
大局部的美白牙贴中含尿素、氧化氢等成分，长期运用会让牙齿的敏感度上涨25%，口腔软结构和牙龈也会受到刺激，一旦喝凉水牙根便会疼。
偶尔运用牙线扫荡口腔
尽管每日刷牙5分钟，仍有30%-40%的牙齿清洗是不足彻底的，尤其是牙齿排列不整齐的人更是如此。牙线才能带出“隐匿处”的牙垢，减轻龋齿发生率。但不要频繁运用，每周三次已经是极限，否则牙齿间的间隙也会让你笑不出来。
以上旧是说的健康美白牙齿的，只要生活中我们拿出一点点功夫来对自己的牙齿做好清洗，不光才能让他光彩照人，还才能让我们特别健康。对自己的身体是一点都不能含糊的，因为你前半生对他不好，后半生就要自己买单的哦。
