妈妈说最喜欢的解压方法就是约着小姐妹们一起去蒸桑拿。很多人都觉得在疲惫一段时间收最舒服的莫过于洗个热水澡再去蒸桑拿了。中医学认为，蒸汽浴时，人处在湿热空气的蒸腾中，外至皮肤，内及脏腑，都得到调养，可起到活血通络、镇静养神的结果。调查说明，进行桑拿浴后，20%的人感到舒适、轻松，皮肤有光洁、细腻感。桑拿浴虽好，但也并非每一个人都可进行。
桑拿浴浴室的通风不好，浴者呼出的二氧化碳不能排掉室外，堆积在浴室中，使浴室的二氧化碳浓度增多。桑拿浴室内二氧化碳的浓度比一般居室大2至5倍，比影剧院观众厅高出2倍。虽然一般人短功夫内在这样高的二氧化碳环境中不会受到重大危害，但也有一些人会有暂时性不适反应，如浴后头痛、恶心、心慌等，大多数人进行桑拿浴后血管扩张心跳脉搏加快。
关于女士皮肤来说，桑拿浴也是一种不小的伤害。大量热气蒸腾会使皮肤在短功夫内迅速脱水，方便变得干燥和粗糙，使得女士皮肤出现黄褐斑。因而，只有中性皮肤的女士符合洗桑拿浴，而油性和干性皮肤的女土则不宜洗。油性皮肤释放旺盛，高温会使本来就扩张的毛孔愈来愈大，皮肤更易生油;干性皮肤的女士，皮肤自身缺乏水分，再大量失水形成皮肤特别干燥，到冬季可诱发皮肤瘙痒。
桑拿浴关于育龄男性也有不利。男性的精于储存在睾丸里，阴囊才能说是睾丸的温度调节器，当环境温度比体温低1℃至2℃时才能成功出现精子，温度过低会影响精子发育，温度过高则致精子于死地。尚未生儿育女的男性必要特别注意，不要为洗桑拿浴的一时惬意而走入养生误区。
医院温馨提示：个人病情还需结合自身实际现象而定。任何疾病都要做到早预防、早发现、早诊治，才是维护健康之根本。
