女性在有了宝宝的过程中是非常辛苦，也是非常累的，无论是是孕妇的心理或者是生理上都会有着非常大的变化，另一方面由于肚子会变的越来越大，因此大部分的孕妇都会长出令人烦恼的妊娠纹，显得十分难看，妊娠纹的出现一旦生成就难以去除了，所以很多女性都会想办法预防妊娠纹，那常见的预防妊娠纹的方法都有哪些呢?下面就让我来给大家介绍一下妊娠纹的预防和消除，希望这篇文章可以帮助到你。
孕前加强体育锻炼，增强皮肤弹性：怀孕之前，可以上一些瑜伽课程，有利于增强皮肤的弹性。特别是身体有些部位，平时是很少运动到的。上瑜伽课，还可以学到正规的瑜伽动作，以免自己看书或看视频时不能准确把握动作要领，且没有专人指导而误伤身体，这点对于瑜伽的初学者尤为重要。
同时，如果不是高温瑜伽，这个不需要借助大器械的运动完全可以在家里随时进行。还有一个比较省钱的方法，那就是先上一段时间的瑜伽课，等学会了基本动作，就完全可以自己在家练了。
孕期如何预防妊娠纹：从怀孕四个月后，坚持涂身体调和油每天坚持用身体调和油擦肚皮和腰部，由于我怀孕后其余地方变化不是很大，因此重点擦了肚皮和腰部。但是需要提醒的是，如果什么都不涂抹就进行按摩，会因摩擦力太大而刺激皮肤，起到相反的作用哦。
控制体重匀速增长相当重要：控制体重并不是说不要长肉肉哦，孕妈咪孕期要做的所有事情都应该是以保证肚子里的胎宝宝健康成长为前提的。所以，控制体重应该是在摄取充足而均衡的营养的前提下，适当饮食。不要因为怀孕，担心胎儿没有营养而一味的猛吃。这样，不但会使体重迅速增加，而且会使皮肤在短时间内急速拉伸、过度拉伸，导致皮下纤维断裂，从而产生妊娠纹。
妊娠纹应该怎么预防?希望上面介绍的几点可以帮到您 ，所以说女性在怀孕期间的时候一定要积极的做好预防工作，要控制体重，而且在备孕的时候要多锻炼，增强肌肤弹性，在怀孕期间要使用去妊娠纹的精油，以防止妊娠纹的出现。
