当我们的脸部有痘痘的时候，我们就会想办法遮住，尽量做到不让别人看出来，每当我们稍稍吃的东西不对，我们的脸部就会起痘痘，其实我们应该了解自己为什么会起痘痘，还有就是知道我们吃什么可以祛痘，夏季也是痘痘的多发期，一旦爆痘，很多心情就会受到影响，痘痘的阴影笼罩在心头。心情不美丽，人怎么会美丽呢?但是不要害怕，夏天战痘也是简单的。今天就给大家介绍一些夏日祛痘方法。
1.多吃水果和蔬菜
多吃水果蔬菜，能够增加纤维素摄入，有助排便排毒通畅，有利于减少皮脂分泌的水果和蔬菜尤其需要多吃，例如苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等。但注意荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。
2.经常洗脸
及时的油脂清理很重要，在夏季可以每天用温水洗3-4次脸，早、晚两次做深度清洁，如感觉皮肤有痘痘爆发的倾向，可以选用硫磺香皂等抑制皮脂分泌的香皂;上午或下午则用清水或柔和的洗面奶。鼻翼部位应该重点清洗。
3.养成每天运动的习惯
适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒。即便是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。
4、吃海带防痤疮
海带中含有较高的的锌元素，而锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。
附上夏季去痘的3个食疗配方
1.海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮;
2.红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次，清热解毒，祛火，可辅助防治痤疮;
3.枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃10克-15克，每日2次，清解肺热，化痰止咳，适用于痤疮、酒糟鼻等，服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
