当代，人们对于女士的要求则是自信、独立、优雅大方。而且现在有不少女汉子会哈哈大笑，那么自然不会像古代美女那样笑不露齿，所以如今女士对牙齿的要求肯定是有更高的要求的。接下来就带大家看一下如何在家保持牙齿的洁白无瑕。
一、食醋漱口：取白醋一小杯，漱牙，等牙齿上都沾满白醋时停留2分钟，然后吐出来，立刻刷牙，你会发现牙齿很快就变白了。但是此种方法也有缺点，那就是对牙齿有损伤，而且牙龈会不舒服，不要常用，定期救急用一次就好。
二、橘子皮刷牙：把我们吃橘子的皮留下，晾干备用，把晾干的橘子皮磨成粉，刷牙时和牙膏搅拌在一起，然后刷牙便会有美白效果。
三、牙膏沾柠檬汁刷牙：每次刷牙时，用牙刷或纱布、棉花沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁富含VC能洁白牙齿。
四、常嚼无糖木糖醇口香糖：木糖醇是自然甜味剂，可阻止牙菌斑。木糖醇还能使嘴里酸碱平衡，并促进释放唾液。唾液是我们嘴里的原有清洗剂，能清洗所有缝隙。
五、饭后吃芝士：每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。除此之外，还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。
现在大家知道如何在家美白牙齿了吧，不少时候我们生活中尝尝看到的食品会给我们带来不少的收获，让我们一起发现生活的动人，让我们愈来愈健康，祝我们的生活多姿多彩，美不胜收。
