女生小腿粗壮不但夏天穿不了裙子、热裤，而且冬天穿靴子也会不好看。那么有什么办法才能使女生粗壮的小腿快速瘦下来呢？女人天生本性就是爱美的，纤细的小腿是每个女士都想要拥有的，只有纤细的小腿才能凸显出来女士特有的线条美！不过现实当中有不少爱美的女生拥有两条粗壮的小腿，那么有什么才能使粗壮的小腿快速瘦下来呢？
女士小腿粗壮需要怎么才能减下来呢？
1、是小腿的肌肉紧缩起来
在家里或是办公室都能进行，握住椅背或是桌角，进行脚踝挺直运动，此种对小腿较为发达的肌肉有紧缩结果。每边脚反复做10~20次。
2、美化小腿线条
平躺在地上，两手放于两边，将两腿挺直并紧，两脚交互运动脚背20－30次，稍微休息一下，然后反复做两遍。
3、芭蕾动作瘦小腿
此种瘦腿是芭蕾舞者常常做的一个动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，然后慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可到达瘦腿目的，更能起到塑形结果。
4、小腿吸脂瘦小腿
小腿吸脂是采纳弧形抽吸针管，竖着或倾斜于小腿的长轴，一般是在胫骨旁做一微创切口，利用这个微创切口抽吸有余的脂肪。一般是抽吸小腿内外两旁的皮下脂肪，小腿内侧的可稍微多抽吸一点，这样吸脂后小腿能造成较为自然的形态。
出于人身体内的脂肪在成年后就处在恒定状况，而小腿吸脂瘦腿是将有余的脂肪首先吸出体外，因而小腿吸脂后不用担心会反弹。
