哪种减肥方式是最快最有效的呢?减肥最快捷的方法其实并不一定要通过手术方式，手术带来的效果虽然相对较快，但是注意生活细节可以帮助有效快速地减肥。相信大家的四周肯定有人因为肥胖找到别人嘲笑，关于身体较为肥胖的群体来说，非常多的好看衣服不能穿，身材臃肿难看，影响自己的形象，尤其关于女士朋友来说都是追求外在动人的，那么怎样减肥最快最有效?请看下面的介绍吧。
怎样减肥最快最有效
清晨清肠胃法
要想减肥，一大清早起床就清肠道是很有效的。一清早起来把身体内积聚的剩余物清理出去是很有需要的。因而，你才能选用在一早起来以后喝上一大杯的淡蜂蜜水，但是蜂蜜水一定都要注意好它们的浓度，千万不要太甜，否则也有一定的坏处。一定要选用那种淡淡的甜味的蜂蜜水才是最好的。
减肥早餐。
除了要在一大早清肠胃之外，要做的旧是要在早餐的选用上选对食谱。所谓一日之计在于晨，这句话用于减肥同样可行。每日早上起来以后喝完蜂蜜以后最好在喝上200毫升上下的低脂酸奶，在吃一小片全麦面包，这是有效地减肥食谱，关于人体肠道的处理十分有效，又有效地减肥结果。
抽脂减肥
抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是经过负压吸引的把身体某一部位有余的脂肪给吸出来，以到达部分迅速瘦体的目的。据白书成介绍周身吸脂的多见部位有：脸上、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。
进行周身吸脂减肥手术应遵循“少量屡次”的原则。抽吸部位少，创伤就小，恢复快，痛苦少，不需要周身麻醉。反之，大面积脂肪抽吸的创伤大，痛苦大，恢复慢，且需要大量运用麻醉药品，增多发生麻醉意外的风险。
另外，大面积脂肪抽吸对整形医生而言是个劳动强度很高的工作，方便疲劳，尽管不产生生命安全难题，也会因疲劳引起抽吸精确度降低，进而影响手术结果。一般地说，一次抽吸不宜超过4个部位。
怎样减肥最快最有效?由此我们也才能看出，减肥并没有我们情况的那么难，不一定必需要有长期高强度又累人的锻炼，也不一定需要喝那些不了解对身体有没有坏处的减肥药，只需要我们每日早上注意一下我们的生活习性和饮食就好。
