每次来月经了，女士的身体会发生一些细微的变化，对于想变瘦的女生来说，特别要好好利用起来经期的这段黄金时间!一旦错过了你就可能错过了变美变自信的机会，但事实上很多女生都还不知道这个小秘密呢!是不是觉得很可惜呢?现在知道了可就要好好抓牢了，一定要在重要的时间内做好重要的事，才能发挥更好的效果，是不是觉得很可惜呢?那么，既然那么在这个特殊阶段做哪些事情会让瘦身出现双倍的结果呢?让我们一起来看一看吧!
一、利用甜食来减肥
女士处在生理期，荷尔蒙分泌加强，新陈代谢也会加速，所以才能利用甜食来到达饱腹的结果，同期满足食欲避免饮食过量。只要控制好摄入的热量，就才能巧妙的减轻脂肪。黑巧克力旧是非常不错的选用。而且甜食还才能让我们出现愉悦的情绪，对瘦身同样是有好处的。
二、利用按摩来塑形
这段功夫我们也才能经过按摩来加强身体的代谢，燃脂结果会特别鲜明。尤其关于有痛经症状的女士来说，轻轻的按摩腹部不但才能缓解疼痛的症状，而且也能减轻小腹赘肉。而胸部的按摩就特别需要了，此时可是丰胸的最佳期间哦。
三、泡脚代替泡澡
在经期女士可能不方便泡澡减肥，那么选用泡脚也才能出现同样的结果。我们都知道人脚底的穴位非常多，泡脚除了能够加速身体的血液流通，还才能促进新陈代谢，让毒素排掉体外，同期也能让脂肪逐渐的减轻。在泡脚水中放在几片生姜会获得更好的结果。
四、补水千万不能少
我们会发现，自己在月经期间特别方便口渴，这也和荷尔蒙的分泌有关系。当身体缺乏水分，便会影响到代谢的效率。所以这段期间一定要做好充分的补水工作，而且喝水也能帮助身体排毒。为自己榨一些新鲜的蔬果汁也是不错的选用。
五、尽量控制好情绪
这段功夫，女士方便出现烦躁易怒的情绪，很方便出现暴饮暴食的后果，所以控制好不良的心情，尽快缓解压力就十分的需要。平时才能和朋友多沟通一下，或是是做一些瑜伽的呼吸法，都能起到排解抑郁的结果。总之找到符合自己的最严重。
五、唱歌代替运动
月经期间不方便运动吗?那就找到一些才能代替运动的，唱歌旧是非常好的选用。我们在唱歌的时候身体也在消耗热量，而且快节奏的歌曲更能帮助我们分泌压力，不用担心这段功夫无法运动而发胖了。固然，做一些简单的家务或是是散步也是需要的。
