现在医疗技术非常发达，很多的问题都能够得到解决，但是我们自己也需要掌握一些方法，可以在平时的时候自己掌握自己的身体状况，因为在平时的时候，可能会因为很多的原因，导致自己的身体处于负能量之下，尤其是女人，胸部是女人最美丽的部位，但是美丽也是需要呵护的，你知道该如何去呵护她吗?现在就让我们一起去学习吧!下面将介绍一些呵护胸部的方法。
1.仔细观察每一侧乳房的外观，大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化，乳房是否有湿疹，或者皮肤是否出现凸痕，两个乳头高度的差别，乳头有无液体或者血液流出。如果乳房有明显变化，你就需要注意了。
2.抬起一侧手臂看另一侧乳房是否像正常一样随之抬起。检查乳房上部与腋下结合部有无异常。
3.双手举过头顶，身体转向一侧反复观察乳房的侧面。用同样的方法观察另一侧。双手平稳地放在臀部，用力按压觉得胸部的肌肉紧张起来，然后进行观察，看是否乳房是有不同以往的线条(如有异物突起)。
4.上身前倾，继续寻找皮肤的凸痕或皱纹，乳房轮廓的变化或者乳头的回缩。
5.先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。
6.将右臂放在头底下，胳膊下面的乳腺组织会移向胸部的中央，用左手检查右侧的乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样检查左侧的乳房。如果你的乳房过大，可在你的左肩下垫上一个枕头。
上面是我们为大家介绍自己检查胸部是否存在“生病”的状况，如何通过上述的发现胸部“生病”，请及时到医院做详细的检查哦。
