随着初春到来，人们穿的衣服也越来越少，为了拥有完美的身材，让自己能够穿着好看的衣服出门，一局部受到刺激的女生们便由此做起了新一轮的减肥计划。但是，运动减肥太难，节食减肥理所固然便成了她们首选的减肥。节食减肥虽有结果，但是面对美味的大餐控制不住自己如何办?而减肥时期吃了大餐之后要如何补救来恢复体重呢?
补救：
1、吃饭之前先喝汤，才能出现饱胀感，减轻主食的摄取。
2、饭前吃水果比饭后吃水果更科学。
3、大餐中，边饮酒边吃豆腐，才能避免酒精中毒。
4、大餐结束后一小时，喝一杯绿茶，才能减轻肠胃中的油水。
5、大量饮酒后，才能用食醋加红糖解酒。
6、酒后头晕面红建议饮用鲜芹菜汁。
7、饮用鲜橙汁才能减轻酒后不适。
8、饭后半小时维持立正，有助于消化。
9、吃过甜食后，才能饮用一杯苦瓜汁消脂清毒。
10、边吃饭边抽烟会降低消化系统的功能。
11、多喝普洱茶有助于移除脂肪，护理肠胃。
12、按摩腹部5分钟，才能缓解饭后饱胀感。
13、饮用绿豆汤有助于减轻果菜农药剩余物对身体的伤害。
14、肉食中加入黄豆，有防治高血压、冠心病等心血管疾病的功能。
15、绿豆芽才能解酒和抗病毒，节日时期建议适量多吃。
16、高血压患者节日时期应每日饮一杯芹菜汁。
17、不宜在进食过程中食用花生瓜子等零食。
18、每日喝一杯蜂蜜水才能排毒降火。
19、宴席后适量步行有助于消化。
20、大餐后不宜松裤带，会增多消化器官的负荷。
节食减肥时期，假如面对美食的诱惑，没能控制好自己的话，难免会有一顿大快朵颐。担忧这会影响自己的减肥结果?那就赶紧来学学这些解除大餐后积食的办法吧，有了它们的帮助，尽管节食减肥时期，也可以定期放纵自己享受一下美食。
