在我们的正常生活中，很多人因为其职业的关系，会出现小腿拉伤，或是在运动过程中，没有做好充分的热身活动，导致小腿部位拉伸，从而无法正常行走，十分影响正常生活，这时我们需要对小腿进行充分的休息，切勿加重病情，也可以适当的使用药物来帮助小腿肌肉的恢复，同时我们要十分注意小腿部的保护，不能经常受伤从而演化成伤疾。下面是权威医院的专业医生给出的关于肌肉拉伤的几点专业性的建议，大家可以一起来看一看！
小腿肌肉拉伤最正确的说法其实是：前腔室症候群。当患病后，小腿前侧胫骨周围的肌肉组织会变得异常敏感，小腿肌肉拉伤是过度使用的结果。类似状况会经常发生在跑步者身上，治愈的方法有很多种，而且很简单。
1.拉上期间不要做不良活动，必要时放弃造成肌肉疼痛的活动。
2.用凤梨酵素追赶疼痛 ，对发炎缓解很有帮助。或者是使用白药喷雾剂喷在患处，可在一般的药店能够买到。
3.保持拉伤处的凉快，最开始的几天，佣冰块包在毛巾里敷在患处。冰块在疼痛部位搓揉15分钟左右，一天做两到三次即可。
4.热敷，在冷敷三天后改为热敷，用热毛巾敷在患处。
5.按摩，按摩可以使得肌肉血液流动顺畅，有助于肌肉拉伤的恢复，但不要盲目的按摩，这样反而会使疼痛加重，最好选择专业的按摩师或按摩治疗师帮你按摩。
6.适当的轻度运动锻炼，固定式脚踏车算是一种比较好的方法，一天两到三次，先由5~10分钟开始，增加到一次20分钟。 或者是适度游泳，因为水的浮力可以减轻腿部的负担。
在我们出现小腿肌肉拉伤时，要立即停止运动，采用疼痛较低的姿势，然后寻求他人的帮助，过后应尽量减轻退步负担，如果小腿肌肉拉伤比较严重的情况下，可以去就近的医院进行检查治疗，听从医生的建议和安排，早日恢复小腿正常活动。
