女性最讨厌的事情就是自己的身材走样，最怕自己的A4腰，酷酷的小细腿都变成自己最讨厌的样子。如果女性朋友的小腿比较粗壮的话，那么不仅夏天穿裙子不好看，冬天也穿不了短靴。一些女性朋友发现自己参加很多体育锻炼之后，腿部也没有瘦下来，甚至还会越来越粗壮，其实我们完全可以利用刮痧的方法来瘦腿，一起来看一下吧!
有些女性朋友的腿部摸起来比较柔软，腿部用力的话没有明显的肌肉感，这类女性朋友一般不爱参加体育锻炼，喜欢吃一些零食。这种类型的我们不建议大家利用刮痧的方法，大家应该参加一些体育锻炼，而如果属于肌肉类型的话，那么一般肌肉线条比较明显，按压腿部可以明显感觉到肉很硬，这类女性朋友则可以适当地利用刮痧的方法。
我们先在腿上涂抹一些比较润滑的油，女性朋友坐在床上或者沙发上，腿自然弯曲来，让小腿处于最放松的状态，然后用刮痧板从膝盖到脚跟，每天花20分钟左右。从膝盖弯根开始向下刮，每次只能刮一个方向，千万不能像洗澡一样来回的刮，如果大家有水肿或者静脉曲张疾病的话，那么必须从下往上光，因为这样可以起到改善血液循环的功效，如果没有这些症状，那么两个方向都可以。
在刮的时候，大家一定要相对大力度。只要自己可以承受，力气越大越好。不过大家要注意的是，在刮之前一定要涂抹一些具有润滑作用的油，比如橄榄油和精油等，在发完之后，大家必须要用餐巾纸把没吸收的油擦拭干净，结束之后要喝一杯热水，这样可以适当的补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，帮助代谢物的排出，在刮痧的时候，大家不要着凉，刮完之后也不要碰冷水，也不要急着去洗澡。
现在我们知道了其实并不是每个女性朋友都适合用刮痧的方法来瘦腿的，只有当女性朋友的腿部属于肌肉类型的话，这个时候我们才建议大家利用刮痧的方法。而在刮痧的时候，我们也要注意一些护理事项，这样才不会损伤到身体健康，保证刮痧达到最好的效果。
