许多人都知道比例，因为不赖的比例不管是放在什么上面都是中看的。在人们的身上也是如此，人都很讲究自己的比例。每个人都希望拥有完美的身材，为了知道自己的身材是否符合标准，很多人都想知道自己是否符合最佳腰臀比，有好看的腰和臀是很多女人梦寐以求的事情，那么对于它们之间的比例就更为重要了。所以，对于最佳腰臀比到底是什么呢?下面就请专业人士为大家做个解析。
腰臀比(WHR)是腰围和臀围的比值，是判定中心性肥胖的重要指标。腰围是取被测者髂前上嵴和第十二肋下缘连线中点，水平位绕腹一周，皮尺应紧贴软组织，但不压迫，测量值精确到0.1cm。臀围为经臀部最隆起部位测得身体水平周径。
腰臀比是早期研究中预测肥胖的指标。比值越小，说明越健康。这是预测一个人是否肥胖及是否面临患心脏病风险的较佳方法，比目前普遍使用的测量体重指数(体重除以身高的平方)的方法要准确3倍。腰围尺寸大，表明脂肪存在于腹部，是危险较大的信号，而一个人臀围大，表明其下身肌肉发达，对人的健康有益。
全身肉滚滚的人相对健康一些，四肢纤细但拥有啤酒肚者最危险。从对血管、血脂和动脉闭塞的影响来看，累积在腰部的脂肪，比大腿和臀部脂肪对健康的影响更大。腰部脂肪会破坏胰岛素系统，而且腰部脂肪的新陈代谢相当快，还会产生不同的激素，导致糖尿病、高血压、高血脂等病症。另外，腰部脂肪还会导致肝肥大，使它无法发挥正常功能。
测量腰臀比的方法很简单，就是先测量臀围和腰围的尺寸，再用腰围数字除以臀围数字，得到的就是比值。女性得数在0.85以下，男性得数不大于0.9，就说明在健康范围内。白种人男性腰臀比大于1.0，女性腰臀比大于0.85，为腹部脂肪堆积。
为了拥有完美的身材，我们就要把自己的腰臀比控制在标准的范围之内，这样的话就可以拥有完美的腰身了，了解一下最佳腰臀比是非常有必要的，大家可以定期的计算一下自己的腰臀比，看自己是否符合标准。
