人们对于不同的女孩子的做法是不一样的，女孩子长得糯糯的会让人产生为她遮风挡雨的欲望，但如果是长相粗犷、身材魁梧的女汉子则会让人避而远之，这是人们的一种虚荣心理在作祟，但不可避免柔弱的女生是格外受欢迎的，女生不可能都是一种样子的，总有一些渴望被保护的但样子很彪悍的人，例如一个大腿上肌肉过于发达，少了些女性的柔美的女孩子。那么，如何才能瘦肌肉大腿呢?下面就来听听专家的讲解吧!
瘦大腿方法一：轻击拍打瘦大腿法
1、首先你可以双腿盘膝而坐在地上，用拳头轻轻拍打双腿外侧的肌肉。
2、再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧肌肉，让你的肌肉逐渐的变软，这样才有利于下一步的瘦大腿工作。
瘦大腿方法二：跨步压腿法
1、让你的双手平放在地下，与肩大致保持平行，前后腿做跨大步。
2、然后将臀部向下压，整个形状成弓箭型，维持5秒后在升起臀部再来一次。这样大腿就会使用出更多的力量，瘦大腿就更近一步了，前后腿交换再做，每边做10次。注意后腿膝头要尽量伸直，这样才能更加的有效果，肌肉型大腿才能更快的消失。
瘦大腿方法三：曲膝贴地法
1、曲膝坐好，大腿尽量贴近大腿及臀部的位置，双手放在身后。
2、然后再慢慢躺下你的身体，直至身体贴住地下，双手平放在身旁，动作维持15至30秒的时间，每日做一次就可以了，但是要长期的坚持下去。
瘦大腿方法四：交叠前倾法
1、让你的双腿盘膝而坐，双手放在身前。
2、然后让你的身体慢慢前倾，直至身体贴住地下，双手不要用力，平放而身旁就可以了。也是维持15至30秒这样的动作，然后再重新再来做这样的瘦大腿动作，每日做一次。
以上四种方法可以快速有效的瘦大腿上的肌肉，爱美的你可以每天抽出十几分钟的时间做这些运动，坚持一段时间之后你一定会拥有纤细的大腿的，可以快速的告别女汉子，做一个温柔可爱的小女人。
