有副乳的女人都会想方设法的要去除这块赘肉，副乳如果长的大的话是会影响美观的，需要通过手术或者一些针对性的按摩方法进行去除，虽然说去除副乳的方法有很多，但是并不是所有人都知道。副乳就是多余的乳房。常常出现在腋下和乳房交接的地方。偶尔还可见于腹股沟处,但极少见。男女均可发生,女性多于男性,且有一定遗传性。所以今天在此就为大家做个详细的介绍。
一、人工按摩法：每天早晚可按摩副乳。按摩动作：双手自然下垂时，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。在内凹部分，用中指和大拇指以适当力量反复揉捏，左右各30下。在凸出部分，用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下。
二、机械式反覆按摩法：西方临床医疗上，医师常采用机械式吸放按摩仪器，利用负压将乳房吸入罩杯，将负压转换成正压后再把乳房推出。副乳在乳房罩杯进行塑型，乳房在反覆吸放过程中，会逐渐变成罩杯的浑圆状。具有脂肪状的副乳者，持续接受操作机械按摩一个月后会有塑型效果。
三、抽脂切除术：对于“如何消除副乳”这个问题，专家提示，如果副乳的凸起组织过大，或经常与皮肤摩擦，造成湿疹的反复困扰或带来生活上的不便，可考虑切除副乳。临床常用的手术是抽脂切除术。副乳伴有乳头者，也必须接受抽脂切除术。
四、哑铃推胸：4组每组15-20。 动作要领：双手各执一只哑铃，平躺在训练平板上，把哑铃举起手臂伸直，让哑铃几乎挨在一起。伸直后手臂是与地面垂直的，动作还原时肘部弯曲，哑铃慢慢下放并向两边打开，此时小臂尽量垂直地面，下放时下放到大臂平行地面就可以了，然后再举起哑铃。
上述四种方法就是极为常见的了，按摩和运动的方法相对比较保守一些，需要长时间的坚持按摩和运动才会取得不错的效果，可是手术方法却可以在最短的时间内有效去除副乳，只是手术过程中会存在一定的风险性。
