乳房是赐给女人的礼物，它不只是有哺乳后代的作用，它还是女生成为女人的标志，挺拔的胸可以使人性感，妩媚，可以使一个女人分情万种，胸部是女人捕获男人的最大利器。但是乳房下垂是不再年轻的危险信号，因此，为了不让自己的乳房下垂，我们应该在平时注意保护它，不然的话，一旦乳房下垂，就会十分影响你的形态美，下面，就教大家一些防止乳房下垂的方法吧。
1、调整姿势
姿势不正确会加速乳房下垂，正确的姿势和胸部肌肉锻炼才会让胸部快速变美。
站姿：臀部、腹部向上收紧，胃部肌肉收紧，肩部向上挺拔站立。两脚的站立角度呈45度，重心在脚跟部;头、颈部向上伸，背部挺直，耳朵、肩部、手肘与中指呈一条直线，身体要呈S形曲线。
坐姿：背部和腰部有意识地向上挺，臀部用力收紧，力量集中在腹部，手臂自然放松。
睡姿：为防止乳房下垂，睡觉时采用仰卧位或侧卧位，少用俯卧，多做深呼吸。睡觉手臂和腿部尽量放松张开，这样不仅不会压迫胸部，还能够顺畅胸部肌肉的血液循环，防止乳房下垂。另外，睡觉前也要时刻“灌输”美胸想法，这样才能让乳房变得更有曲线。
2、勤于按摩才是王道
按摩也是对抗乳房下垂的一个好方法。按摩手法简单，只要坚持，就有效果。
a、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
b、从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
c、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以轻松预防乳房下垂了，每个动作重复8～10次。
3、选一款合适的内衣
乳房下垂的，如果想要克服和纠正这些缺点，首先要选择适合的文胸，内衣的大小要根据胸形而定。
全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线高，使胸部丰满有球形感，比较适合乳房下垂的女性;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但乳房下垂的女性。
细节决定乳房的美丽程度，要想远离乳房下垂，年轻的你一定从现在开始就有防范意识，平时就要注意养成良好的习惯，并定期按摩乳房。
以上就是三个防止乳房下垂的，相信大家通过以上的阅读后已经知道怎样才可以防止乳房下垂了吧，那么，赶紧为了自己的形态美而奋斗吧。
