对于一些相对较胖的女性来说，肥胖会让她面临许多身体的各方面的问题，那么如果你们现在处在这个境地的话，那就需要改变你自己现在的生活方式了。例如有些人会有副乳，这个并不是天生就跟着你的，而是你的不规律的生活方式所导致的。虽然副乳有先天性和后天性生成的，关于先天性的副乳必要进行手术移除，而后天性的副乳才能采纳日常的按摩和运动来解除，那么我们来看看按摩解除副乳的方式。
先天性的副乳，必要手术辅助才能移除，而后天性的副乳则才能经过日常按摩和运动解除。
1、运动按摩：扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群缩紧，带动改善副乳现象。每日早晚可按摩副乳，两手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸局部。内凹局部：用中指和大拇指适当的力量重复柔捏，上下各30下。凸出局部：用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向里推，上下各30下。(注：右胸以左手动作，反之左胸则以右手动作)
2、机械式反覆按摩：西方采纳利用机械式吸放按摩仪器，利用负压将乳房乳房吸入罩杯，转换成正压再将乳房推出，副乳在乳房罩杯进行塑型，乳房在反覆吸放进入罩杯中，会逐渐变成罩杯的浑圆状，脂肪状的副乳连续反覆操作机械按摩一个月後会有塑型结果。
3、做哑铃运动：哑铃运动才能帮助解除腋下的脂肪，从而强壮胸肌，经常做这项运动才能有效解除副乳。直接上手臂紧贴身体侧边，两手紧握哑铃，下手臂尽量朝上靠近，然后整体手臂在身体两旁张开，向中间靠拢，每日重复进行此动作20次。
相信大家看过以上内容之后，对于运动去副乳有了一定的了解。只要我们坚持，没有什么事情是我们无法克服的，所以，我希望大家都能通过运动的健康方式来帮助自己。
