跟着社会的变化，美女对追求美的审美观也在不停改变，美胸是每个女人最在意的一件事，追求完美胸部的热情始终没有降低，可见拥有一个挺拔丰满的乳房对女人来说多么重要。饱满立体的胸部不光增多女士的魅力，也使女士特别自信，而且大局部实验研究说明男性都爱好胸部丰满的女士，这是一个看胸的社会。因为只有胸部好看了才会显得这个人比较有气质比较时尚，会打扮。穿衣服也才会好看，因此，美胸成了必修课。
20岁女人丰胸：饮食
对于二十几岁的女孩而言，月经期是绝佳的丰胸时期，从月经来时算起的第11、12、13天为最佳时期，第18-24这七天为次佳时期，在这10天中影响胸部丰满的卵巢激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。在这10天的饮食中，多吃营养丰富、含有足够量动物脂肪与蛋白质的食品，多喝 牛奶 ，少喝可乐、咖啡。以下三种食物可以多吃：
木瓜
中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，是我国民间传统的丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。
山药
山药有“白人参”之美誉，能够健脾益肾、补精益气，促进乳房部位的营养吸收。
酪梨
酪梨汁丰胸效果比较明显，取酪梨汁50ml，核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
30岁女人：按摩
每天早上起床前和晚上临睡前，分别用双手按摩乳房10分钟。
方法是：仰卧床上，由乳房周围向乳头旋转按摩，先按顺时针方向，后按逆时针方向，到乳房皮肤微红时止，最后提拉乳头5—10次。这样可以刺激整个乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等，使乳房日趋丰满而有弹性。
以上就是每个年龄阶段的女人的一些美胸的方法。相信大家通过以上的阅读后已经知道哪些美胸方法适合你自己了吧。
30岁女人大都有了自己心爱的宝宝，在这里要注意的一点是哺乳期妈妈一定要佩戴文胸，由于这期间乳房在增大，又经常被宝宝吮吸，很容易下垂，所以不能因为怕麻烦而不佩戴文胸。
40岁女人：亲水游泳
水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。女性接近40岁时，身体脂肪结构发生变化，脂肪堆积日益严重，加之一些不够科学的生活习惯，脂肪会横行肆虐，而户外游泳在日光和水的温和刺激下，乳房韧性和弹性增强，会变得饱满、秀美。
另外，40岁女人闲暇时间还可以做个精油按摩，倒适量调好的按摩油在手上，用指肚均匀涂抹在胸部。从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置;在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩，每个动作重复8-10次，以保持乳房弹性。
