当今社会对于胸部不满意的女人特别的多，如果胸部大小合适就会吸引到更多羡慕的目光，爱美之心人皆有之，爱美的追求不仅体现在脸部，服饰等等上，也体现在对身材追求上。有些人胸部不太完美，想拥有丰满的胸部，有些人胸型还不错，但是想要胸部更加圆润、更加挺拔。那么问题来了，我们怎么做才能拥有丰满的胸部呢?有人说我不想动手术，因为不安全。有人说我不想用药物，因为怕有副作用。
第一种方法是科学饮食。科学饮食意味着自己平时在吃食物时，要挑选有利于丰胸的食物，可以经常吃，可以用来烧菜的食物有豆类，蛋类，植物油，花生，西兰花等等。因为它含有的元素会使雌性激素分泌，以此来增大胸部。水果类的食物有柚子，木瓜等等，这些食物含有维生素，可以增大胸部，保持胸部的弹性。
第二种方法是运动。给大家推荐一种运动，游泳，游泳可以健身，消耗身体的热量从而减肥，而且使自己的身形更加凹凸有致。游泳会增加胸部的弹性，会使胸部更加的坚挺。还有一种运动是做健胸操，通过锻炼胸部的肌肉，使胸部变得更加有形，有弹性，胸部的肌肉发达，有利于塑造乳房的形状。
第三种方法是通过按摩。按摩的方法有很多种，第一个是淋浴按摩，是指自己在晚上淋浴的时候，一边用花洒淋浴自己的乳房，一边用手轻轻的做按摩，这样可以促进血液的流通，使胸部的毛细血管通畅，达到丰胸的目的。第二个是在美容美体的门店，让专业的人员给自己按摩，可以增大胸部，专业人员的按摩手法还是不错的。第三个是精油按摩，可以自己在家里做，自己在家里按摩时，可以适当的用一些精油，精油对丰胸有一定的效果。
值得注意的是，我们在运动或食补丰胸的时候，不要心急，因为这种方法本来就慢，效果会有的，但是不是立竿见影，我们追求的是自然是健康不是吗。精油在经期是不可以用的哦，因为经期要格外注意自己的身体健康。但是经期是丰胸的好时机哦。亲爱的女人们，让我们用安全自然的方法丰胸吧。
