洗牙不但可以让牙齿更加美白，更能够帮助我们预防不少因为细菌生长引发的牙病，为牙齿的健康创造了条件，但是虽然洗牙的好处多多，也不能频繁地去洗牙，那么，我们怎么判断自己是否必要去洗牙了呢?以下几项标准假如超过2项不达标，则要注意口腔清洗，假如3项不达标则必要去洗牙了。
怎么判断自己是否必要洗牙呢?
1、是否有牙垢
张开嘴，观察牙齿是否有食品塞在牙缝，牙齿上是否有黄色的牙垢。牙菌斑和牙结石，比较顽固和粘人，时常不方便用水冲 走、也不方便被牙刷带走，长此以往越积越多，这就必要更大的机械力量来排除它们。
2、是否有龋齿
看牙齿，是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着。才能用舌尖感觉每一颗牙齿，检查牙齿是否有缺失、外邪、松动、酸痛等难 题。
3、是否有口腔溃疡
检查口腔，有没有溃疡、异味或是莫名的肿胀。像口腔溃疡和有牙龈炎症的人，不能接受喷砂洗牙。患有各种出血性疾病，如血小板减轻症患者、白血病患者，必需慎重选用洗牙的功夫，以免洗牙时出血不止，孕妇(尤其是孕期前期)最好不要洗牙。
4、牙龈是否正常
观察牙龈颜色，看看是否呈现正常的粉红色，有没有红肿的迹象。假如红肿就表示有牙龈炎，牙龈炎进一步发展，就成为牙周炎，产生牙龈萎缩、上火时牙疼、牙齿松动等症状。牙齿是否松动左右牙齿轻叩，或是用牙刷帮助观察牙齿是否个个稳定，有没松动现象。当牙周炎已经导致牙槽骨的吸收减轻、高度降低，退缩到牙颈以下，没有了足够骨质的支撑，这颗牙齿便会产生不同程度的松动。就好像水土流失后的土壤上面长着的小树，根基不稳了，松动甚至倒落也只是功夫难题了。
5、是否有牙齿过敏现象
用冷水刷牙时或是吃冷热酸甜等刺激性的食品，有没有酸、痛、软感、或是出血的现象。咽下一口唾液，等30秒，假如感觉口腔内唾液释放是否充足，有没有干燥感。
