现代的人们有越来多的小毛病，比如说脱发问题，而且这个问题出现的年龄段越来越低了，当代社会的竞争压力是很大的，而且出于工业的发展环境的污染是非常重要的，这些都对头发的健康有很大的影响。生活中不少人都面临着各种头发的难题。其中脱发是比较多见的也是比较重要的一种难题，这给人们的形象形成的很大的影响!那么，你知道怎么对抗这些脱发难题吗?下面就为大家介绍一下日常常常出现的头发难题的对策，希望能够帮助大家合理的解决这些头发健康难题!
头发稀疏：可能是甲状腺释放太多或过少的迹象。甲状腺所释放的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。假如甲状腺的状态引起了蛋白质代谢失调的话，便会引起脱发和头发稀疏。饮食组织不良或出于暴饮暴食引发的营养不良也可能引起头发稀疏。
头发松软或干燥：缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的，但假如饮食不妥，每个头发毛囊在分子组织上就不能更好地维持水分。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿。
头发缺少光泽：缺少维生素B。头发失去光泽，通常是出于缺少使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食品有动物肝脏、豆类和糙米等。
头发太油：可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为，过油的头发是出于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决很简便，停喝奶类饮料后1周内就可见效。
头发不生长：可能存在食品过敏。此种现象也许是食品过敏的症状，食品过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最多见的过敏是对奶制品的过敏，为此有需要进行过敏测试。假如不常常冼头发，油脂出现的结垢也会影响头发的生长。
头发根局部叉：缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或是维生素。注意一下所吃的食品，宜多吃富含蛋白质的食品，这样才有助于改变头发根局部叉现象。
脱发：可能存在缺铁现象。出于身体的自然循环更替，我们每日都会掉40-100根的头发。但是，假如您发现脱发速度在加快的话，就要查一查是不是体内轻微缺铁了。
总之，每一种头发健康难题的出现，都有着其具体的因素，而我们的头发在出现这些健康难题以后，都必需要在第一功夫查找病因，并且尽快的清除病因，这样可以阻止更为重要的头发难题出现!
