我们在生活中认识许多很man的男人可以说是型男了，他们都是男人味爆棚的人，因而我们知道，浓密的胡须是一个男人最基本的魅力，是男人味最简单的体现，但是有些男性朋友却出现了胡须稀少，甚至是没有的问题。那么，我们需要怎么做才能帮助胡须的增长呢?其实，运用中医的方法可以取得很好的效果呢。下面就是中医专家为大家总结的促进胡须增长的方法。
能促进胡须增长食物
一、动物内脏。
含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
二、含锌食物。
锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。食物有牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。
三、富含维生素的食物。
维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
四、含精氨酸的食物。
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
五、含钙食物。
钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
六、增毛液
目前用增毛液增长毛发的比较多，阿达琪 这种增毛液可以在短时间内达到毛发增长的目的，是目前长胡子的用的最多的方法。
另附胡子增长错误知识
生姜是民间一种生发的偏方，生姜中含有的姜辣素可以促进血液循环，刺激毛囊的生长，所以经常有些发友使用生姜拂拭来让胡须增长，那么这种方法对吗?本院植发，生姜拂拭的确可以促进毛囊的生长，但是条件是毛囊存在的情况下，关于天生胡须稀少或者毛囊闭合的患者就没有效果了。
以上就是通过走访中医专家为大家整理出的可以用来增长胡须的六种方法，不知道大家是不是了解了呢?建议，增长胡须要选择科学健康的方法，切不可随意尝试一些没有科学依据的偏方，最好咨询专业的医师。
