当你怀上孩子那一刻起，就要肩负当妈妈的职责了。饮食睡眠习惯都应该健康才能生出将康的宝宝，在这一漫长的时间，注定是生理和心理上面的大负担。但这一切都是值得的，一定要均衡膳食，保持充足的睡眠。生宝宝的过程是非常艰辛的，很多人在生完宝宝之后还会遇到很多的麻烦，不少孕妈妈都出现过生完孩子头发掉的厉害的情况，今天就来告诉大家一些治疗产后脱发的有效方法。
要有正确的认识。要知道，产后脱发只是一种正常的生理现象。随着新妈妈体内的激素水平慢慢恢复正常，头发也会慢慢的恢复正常的数量。此外，还要保持心情舒畅，避免精神紧张。紧张的情绪只能加重脱发的程度，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。
均衡膳食。新妈妈们均衡的饮食非常重要。这不仅是正常哺乳的保证，也是满足自身的需要。此外，还可以多吃一些有利于头发生长的食物：动物性蛋白质：包括鱼、家禽等。特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸，这种亚米诺酸可以防止头发脱落。
绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。
对头发多些呵护。日常中有一些小，可以帮助头发生长。比如：用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢;经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长;另外还要选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。
由于生完孩子之后身体是非常虚弱的，所以，不能随便的治疗脱发，不要盲目的去服药，治疗产后脱发一定要采取健康的方式，千万不能为了治愈产后脱发而伤害了女性的健康。
