我们从电视里和头发有关的产品全部是请拥有闪亮秀发的明星来代言，你见过哪个头发产品让光头或秃顶来代言的吗？生活中很多人会发现自己的头发突然间就会大量的脱落。导致这种情况出现的原因是很多的，有的是因为近期压力极大，也有的饮食不规律或者睡眠不足充而致的，还有的是因为头皮不清洁而导致的头发肌肤疾病，那大量脱发的时候应该怎么办呢?
头发突然大量脱发怎么办之学会给自己解压。精神压力是造成脱发的主要原因之一。因此千万不要让压力积聚。笑一笑十年少，这是古代就传下来的。多笑笑，莫烦恼。每天要安排一定的休息时间，参加适当的体育锻炼，如下棋、打球、做太极拳，也要听听轻音乐，与朋友谈谈天。世界上没有“十全十美”的事情，也不能万事如意，所以要坦坦无忧愁，提倡“吃亏是福”，切勿斤斤计较。注意从事自己感兴趣的事情，养花、钓鱼、听歌等等。都可帮助人们缓解压力，消除烦恼。同时要保证睡眠充足，睡前要用热水泡脚，力求每天睡眠不少于8小时，这样不仅精力充沛，而且也有利于头发的养护。
头发突然大量脱发怎么办之合理安排饮食。日常生活中，讲究合理营养，均衡膳食，不仅对健康长寿有益，也可以防止脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化具有作用，凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物，会影响和阻碍血液循环;肥腻的食物，能增加头皮的油脂分泌，也应避免。
如果您发现自己的头发突然之间大量的脱落，不要着急，一定要先搞清楚脱发的原因在选择对应的方法进行治疗。因为不同的发病原因其在治疗的时候方法是不一样的，只有对症下药才能在最短的时间内恢复健康。
