去痘的工程其实旧是一个万里长城，是一个很艰巨的任务，几乎成了许多人日程上的必备“抗痘工作”。美容去痘的有不少，针灸美容去痘，药物外敷内涂，激光美容去痘等等。青春痘、粉刺、暗疮在医学上统称为痤疮，是常见的一种皮脂腺慢性病，其成因是青春期时，体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，皮脂腺分泌旺盛，导致毛孔堵塞形成一个粉刺的核心——微粉刺。微粉刺是看不见的，一个微粉刺从形成到长出皮肤表面需要7到9个月的生长期。微粉刺堵塞毛孔诱发炎症，是丘疹、脓包、结节和囊肿的始发根源。传统治疗只是清除表面的粉刺，而微粉刺停一段时间又长出来，于是形成了痤疮反复发作的局面。除了诸多的美容去痘，还必要经过合理的饮食进行内部调理。
美容去痘从生活开始
美容去痘的饮食生活，需注意三多二忌：
一多：多吃含锌含钙食物。锌可增多抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，起到美容去痘的作用。含锌丰富的食物不少，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
二多：多吃维生素含量多的食物。更加要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对皮肤有再生作用。而与锌协作时不光能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺释放，减轻酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能很好的修复被暗疮损伤的结构。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。含维生素A的食物大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素B族的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。各维生素关于美容去痘功能显著。
三多：多吃粗纤维食物。可促进肠胃蠕动加快代谢，使有余的油脂尽早排掉体外，到达美容去痘目的。此类食物有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
一忌：忌肥腻厚味。痘痘源于过食肥腻食物，所以应尽量不吃肥肉油煎等油腻食物及高精食物。
二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，方便导致痘痘复发。同期含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。
