如今的姑娘呀是各个都会打扮了，很多姑娘随手都能给你一个精致的妆，可是就有一些人呀怎么学都学不会化妆，还有很多人是对化妆不感兴趣的。许多姑娘想要变得更漂亮，想美白去斑，可是又不知道该用什么产品好。其实最好的美容方法，是通过吃具有美白去斑效果的食物，因为这既不会损伤肌肤，不会有副作用，同时又满足了自己的胃，是一个一举多得的方法。那么许多女孩就会好奇了，想知道哪些食品具有美白祛斑的效果。接下来我们就来看一看，到底哪些东西吃了可以美白祛斑。
中药美白是最近比较火的一个方法，因为传统中药，温和平淡，对人体的副作用比较小，而且美白祛斑的效果也是很不错的。因此想要美白祛斑的姑娘们也可以试一试这个方法。那么哪些中药是可以美白的呢?首先是银杏。银杏能够对抗自由基的产生，改善肌肤的微循环，防止肌肤干黄，可以令肌肤粉嫩透白，是美白的佳品。
其次是当归，当归能够抑制黑色素的增长，消除色素性皮肤斑点，对祛斑很有效果，配合人参一起食用，可以美容驻颜，抗皱美肤，延缓衰老，对美容祛斑很有效。还有就是白果仁，白果仁和蜂蜜一起泡水喝，具有很好的抗皱防衰的美容功效。
除了中药美容，还可以通过吃水果来美白去斑。因为水果中含有丰富的维生素c等，能够抑制黑色素的生成，对去斑美白是很有效果的。比如柠檬，柠檬可以抑制黑斑，美白肌肤，还可以紧致肌肤，使皮肤光滑圆润。枇杷含有丰富的蛋白质，果酸，维生素，胡萝卜素等，能够保持肌肤健康。还有一个小妙方，那就是用小棉签沾枇杷汁涂在脸上的黑斑上，可以淡化斑点。
总之，通过吃东西来美白祛斑是很健康的一种方法，不仅满足了自己的胃，同时又达到了美白祛斑的效果，而且没有副作用，对身体有好处。常见的方法有中药美容以及水果美容法。疗效比较好的中药有当归，人参，银杏，白果仁等。比较有效的水果呢，有柠檬枇杷等维生素含量较高的水果。心动不如行动，各位姑娘们快去试一试吧。
