痘痘的高发时就是青春期时，可是广大群众们，俨然已经过了青春期，可是依然痘痘丛生，不知道如何是好了。其实要想成功战胜痘痘，并没有想象的那么困难，其实有很多方式可以医治痘痘问题，除了使用祛痘产品可以去除痘痘外，还可以养成良好的生活习惯，直接杜绝痘痘的出现，那么，都有哪些方法呢？下面就跟随专家一起来了解一下吧。
1、注重个人卫生
很多人喜欢经常用手摸脸，其实这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。平时可以将刘海别起来，这样额头就不容易长痘。
2、定期清洗枕巾、枕头套
睡觉时我们的肌肤难免会与枕巾、枕套有接触，如果长期不清洗，上面容易堆积死细胞，螨虫，灰尘，头皮屑等脏东西的地方，容易引发痘痘。所以皮肤科医生大力推荐，要养成定期换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。
3、面部清洁要彻底
皮肤每天会接触到外面的空气，脸上会沾了很多灰尘，上班的还会画淡妆，所以每天回家后就需要彻底清洗面部，不要有残留的化妆品，否则容易堵塞毛孔，形成粉刺和痘痘。
4、保证充足的睡眠
现在很多人都是“夜猫子”，不过十二点坚决不睡觉，但如果你想拥有好的皮肤，一定不能熬夜，熬夜是美肌的最大天敌，如果没有充足的睡眠，那么用再多的护肤品也无济于事。
5、多运动
适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦。
6、饮食健康
每天八杯水，清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。还有平时要多摄取维生素含量多的疏果、水果，少吃油炸、辛辣等刺激的食品。
7、保持愉快的心情
对于职场上的年轻上班一族，工作压力大，长时间很容易造成身体内分泌失调，皮脂分泌旺盛，就会滋生痘痘的泛滥。因此，为了战胜痘痘，一定要学会自我放松，保持快乐的心情，这样痘痘也许就不治自愈了。
