现在啊，很多的女人都长斑，然而女士最害怕的旧是面部长斑，长斑后整体皮肤便会变得更加的难看。尤其是夏天紫外线比强烈的时候，有的美美都怕麻烦，没有好好的涂抹防晒霜，或是是首先穿防晒衣，都认为这样就不会长斑，但是一些细小的动作，都会引起斑点的出现。生活中，我们怎样才能有效祛斑呢?下面就为大家介绍一下具体的方法都有哪些吧。
生活中的蔬菜祛斑：
1、原有维生素e是溶脂性原有抗氧化剂，被称为“青春之泉”。更加是 针对褐斑、暗沉和干燥皮肤，内服同期配合外用，不光能美白祛斑，更能延迟皮肤衰老，促进血液循环。女士朋友们才能适当地多补充一些维生素和矿物质，比如，各种新鲜的水果蔬菜，都才能多吃，让易发色斑完全没有时机。
2、新鲜茄子祛斑
茄子对付斑点有有效地结果，相信有不少人都不了解茄子能够去斑点吧。它的用法非常简单，选择新鲜茄子，用刀把茄子切成小片，擦面部有斑点的地方，直到擦红为止。然后再用清水洗去剩余蔬菜汁。坚持一段功夫，两颊的斑点就不知不觉消失不见，又变回漂亮的苹果脸了。
3、青菜汁祛斑
斑点大多时候旧是黑色素的沉积，而斑点肌一般都偏酸性，所以要想祛斑，洗脸后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含叶绿素被皮肤吸收，使之呈中性。西瓜中含有黄、绿、红三元素成分，是“完整”的营养品，才能让皮肤变得白净透亮。
4、红柿汁可防治斑点
每日喝1杯西红柿汁或吃一个西红柿，能够有效的阻止斑点，因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减轻黑色素的造成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
5、萝卜祛斑美白
新鲜的萝卜，也有祛斑增白、补水润肤的功效，我们才能把萝卜洗净后榨汁，早晚洗脸后，用汁液拍在面部即可。
6、 用中药
把10-15g的白茯苓研成粉末，加入1-2茶匙的白蜜调成糊状，每日夜晚洗净面部后敷上过夜，次日洗干净。中医认为，白茯苓才能化解黑斑和瘢痕，搭配白蜜，为皮肤补充必须的营养，以及紧致皮肤，结果显著。
传言慈禧太后的御用秘方是用僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏和滑石各16g，白丁香7g、冰片2g,分列研磨成粉末后，混合装入一个干净的瓶子里面，每晚临睡前取出一茶匙，加水调成膏状，涂面过夜。
想要祛斑的朋友才能多吃蔬果。蔬果中含有的维生素比较丰富，才能补充皮肤所需的营养，从而减轻斑点的出现。还有最为严重的旧是平时出门一定要做好防晒工作。
