因为环境不好以及养护不到位等因素，生活中许许多多爱美的都市男女皮肤都很粗糙，不光显老，也失去了往日的光彩。所以大家都在寻找有效的方式来解决自己的面部问题。那么，皮肤粗糙如何办呢?下面为大家介绍5种食物才能让皮肤变细滑。下面我们一起来看看专家是怎么解释这个问题的，相信一定会给大家带来很大帮助以及在大家心中存在的许许多多的问题。
改善皮肤粗糙食物：山芋
山芋有润泽皮肤的作用，使粗糙的皮肤变得光滑。山芋和别的滑溜的蔬菜一样，含具滋润、强壮结果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘导致的皮肤粗糙。山芋拌咸梅干，还能促进新陈代谢美化皮肤。
改善皮肤粗糙食物：莲藕
莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、阻止皮肤粗糙的结果。莲藕粥尤具药效，假如和莲子合用，结果更好，只需在粥中加入30克的莲藕。
改善皮肤粗糙食物：木耳
木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对皮肤有效地食物。中国自古以来即视之为长寿不老、滋润、强壮及美容的圣品。木耳还有不少的食物纤维，很符合平常因便秘而形成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都才能，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，结果加倍。
改善皮肤粗糙食物：梅子
梅子是有多种效用的优良食物。吃或涂都有结果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可诊治皮肤疾病，还可改善皮肤粗糙。更加是泡咸梅干酒，结果更好。2--3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。沐浴时，拿泡好的酒小心地边擦皮肤边按摩，皮肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的皮肤更有效。
改善皮肤粗糙食物：芝麻
传说慈禧太后为维持动人的皮肤，而酷爱吃芝麻。尽管是现在，女士们也爱好饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上，就当代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使皮肤柔软。是皮肤干燥者一定要吃的食物。为皮肤粗糙所苦的人每日喝芝麻茶，皮肤会变好，有光泽。
皮肤粗糙如何办?看了以上的介绍，你是否已经了解了呢?皮肤粗糙解决起来并不能，关键是找对，以上这些食物希望对你有所帮助。
