美白看起来是非常容易的，但是对于女性朋友来说做就是非常困难的，因为它关系到很多因素的，不是一时半会就能解决的事情了，所以女性朋友一定不要被当下的困难打败了呀。当代生活中，美容关于女士来说是每日必必要做的，不少女士出于长期处于繁忙的工作状况，忽视了对脸部皮肤的保护。所以，女士们每日都随意的运用一些进行美白。那么，最坑爹的美白有哪些呢?下面由美白祛斑专家来告诉大家。
一：倒立
你不用怕你不会倒立，去美容院美容师可助你进行。一般隔天去一次就能，最初以每次倒立3分钟为宜，慢慢增多至10分钟即能收到不错的结果。
二：按摩之前先倒走
倒走，好处真是过多了!一是能预防驼背，尤其对正在长身体的青少年来说，倘若常做倒走锻炼，就可让腰部肌肉维持节律的收紧和松懈，由此得到改善腰部血液循环、结构新陈代谢、防治功能性腰痛之功能。二是能增多膝关节的承受力，锻炼膝部的肌肉和韧带。三是倒走时要锻炼方向，掌握平衡，锻炼主管平衡的小脑，增多与提高身体灵活性及协调功能。
进行纤体按摩前，先进行百步上下的倒走，可调动周身的循环，让按摩收到最好的结果。
三：护肤之前要饿透
“若想靓，肠须清。”肠中食品积滞多了人会生不少疾病，甚至癌症。饿透，即一天不进食，仅饮开水。不但能减肥，还能养护皮肤，排除体内毒素，并且让你的心态也好起来哦!
在每周做护肤之前一天饿透，皮肤的通透性会更好，第二天做保护时，吸收结果固然更好了。
四：spa馆里做水跑
水中阻力比地面空气阻力大12至14倍，水中跑运动量不太剧烈，若能长期坚持，能大大促进新陈代谢，加快体内糖原分解，阻止脂肪过分积聚。对身体瘦弱者还可起到增强食欲，促进消化吸收，适度增多体重等功能，而对肥胖者又可起到减肥作用。
去spa泡浴时，美容师会提醒你不单单要静泡，还要在水中“跑”起来，结果会更好的。同期spa馆内饰有卵石地面，你最好赤脚在其上走5分钟上下，更会提高spa的结果。因为脚底有着与内脏器官相联系的敏感区，光着脚走路能使足底肌肉筋膜、韧带、穴位及神经末梢尽量与地面不平整的卵石面碰触，这样敏感区受到刺激，将信号传入相对应的内脏器官及相关的大脑皮层，再传到效应器官，从而调节人体周身功能，最终到达强身保健、美容。
