牙齿不仅作为咀嚼的工具，同时也兼顾着人们的形象的美感。保护牙齿的口号是每个人从小就熟知的，但在生活中，依旧有很多人并不熟知牙如何保护，那么如何保护牙齿不被伤害呢？下面就来看看吧！
如何保护牙齿不被伤害的方式：
1.明白牙齿不是工具
我们常常看见有人用牙齿开啤酒瓶，或是用牙齿撕开纸袋或是薯片的包装袋。对此，牙医警告称，不要把牙齿作为开瓶器、剪刀或是别的的工具，因 为这将大大增多牙齿断裂和牙根损伤的风险。
2.不要在舌头、嘴唇和脸部打孔
在脸部打孔如今已经非常流行，但是这股潮流实则对口腔健康有害。牙科医生指出，如同的装饰是会引起并发症的。因为穿孔会引起舌头，甚至四周结构出血和肿痛。而除了穿孔之外，任何唇部的装饰都会引起牙齿长期损伤。
3.吃甜食后不要立即刷牙
吃了甜食后，口腔环境变为酸性，珐琅质稍微变软。假如立即刷牙，珐琅质极易受损，引起牙齿变得敏感。应至少间隔半个小时。夜晚洗漱后不要再用清水漱口，因为牙膏里的氟化物会为牙齿提供一整晚的护理。
4.不要贪饮碳酸饮料
碳酸类饮料，此种含糖的饮料含有破坏牙釉质的酸和能够在牙齿上染色的色素。但不少人旧是好这一口畅爽如何办呢?你只要在喝了碳酸饮料后再和一些水来漱一下口，便会减轻一定程度的损伤了。
5.避免冷热轮流
太烫的食品会引起牙釉质膨胀。假如此时大口喝冷饮，会引起牙釉质突然遇冷缩紧，出现头发丝一样的裂纹，久了就易患龋齿。
6.避免单侧品尝
品尝时集中在某一侧，会形成肌肉关节及颌骨发育的不平衡，轻者影响美观，重者形成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功效失调。
7.刷牙不要太用力
刷牙时太用力会加剧牙齿表层釉质的磨损，形成牙齿过敏和牙髓暴露。建议选用软毛牙刷，采取画圆圈的动作，避免拉锯式用力猛刷。另外，假如牙刷运用2~3个月就出现刷毛弯曲，旧是刷牙用力太大的一个鲜明信号。
8.尽量少剔牙
剔牙是中国人的传统不良习性之一，可怜柔软的牙龈只能不断退缩，使牙颈甚至牙根暴露，形成牙齿敏感和增多患龋齿和牙周炎的时机。
国际口腔卫生结构推荐的护齿工具是牙线，它才能带出“埋没处”的牙垢，削减蛀牙出现率。但不要感觉牙线好用就用个不断，每周3次已经是很大限度，不然牙齿间隙可能会增大。
