在当今社会，很多女性所追求的完美身材就是应该突出的身材，应该集中的身材，没有骄傲的肌肉，标准的魔鬼身材。人们认为，很多女性会失去身上多余的骄傲肌肉，让自己更有魅力，但这与她们脸上的肌肉无关，她们只是照镜子，叹气。研究发现，睡眠不足会导致肥胖，每天睡8小时的人比睡眠不足的人妖减重更多。这是因为睡眠状态，身体可以有条不紊地排毒。因此，那些想减肥的人必须每天睡8个小时，保持新陈代谢正常。现在不用担心脸上的肉变少了，这里为你带来一些瘦脸的方法。
一、饮食健康，营养均衡
“苹果脸”大多是肉食动物，除了爱吃肉，油炸食品也是她们的最爱，更甚者完全不吃蔬菜。这样吃下去，脂肪怎么可能不爱你呢?想要瘦脸的话，就请戒掉肥的流油的各种肉类和膨化食品吧，蔬菜和水果才是你该拥抱的对象。保证饮食均衡，才能从源头上截断脂肪。
二、脸部按摩，促进脂肪燃烧
涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉，按摩从下颚开始到耳边，然后再以额头为中心向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。也可以用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处，将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒，做三次。
三、高温沐浴瘦脸
高温沐浴是瘦身的好办法，同样也可以瘦脸。让自己每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝部位，并配合AH-BTX雕塑瘦脸霜按摩面部，浸浴20分钟即可。
四、每天睡够8小时
瘦脸的方法有很多，以上是为大家总结的一些。瘦脸和减肥一样不是一下就能见效的，是需要一个长久的过程，所以需要瘦脸的女性一定要坚持下去，说不定哪天你起床的时候会发现自己的脸变瘦了，变好看了。
