在夏天即将来临的那段时间，女性最关心的就是她们的身材，大家都想在露肉的季节到来之前瘦下来，这样才能穿那些漂亮衣服，此外，女性朋友也不想在女生面前显得自己很胖。每个人的想法不同，有的人想瘦脸，有的想瘦腿，也有想瘦腰的，但是我认为面不是最重要的。身体的任何部位都可以通过衣服遮住，只有脸部每天都会暴露在人群中，所以一定要先瘦脸。我们今天就来讨论一下如何瘦脸。
如何瘦脸最有效，我想很多人看得最多是有关运动瘦脸或者按摩来瘦脸方法，其实食物也同样能达到减肥的目的。那么最有效的瘦脸食物是什么，含高钾质的食材对于对于瘦脸是帮忙非常大，此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的最佳食物。
胡萝卜
相当营养的红萝卜具有显著的瘦脸功效，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁，养颜又美容。
菠菜
小小一把菠菜含有丰富的钾及维他命A和C，但须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的蔬菜。
豆苗
绿色的豆苗菜含相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，且豆苗菜也可强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。
西芹
西芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是简单生吃，西芹都是十分可口又健康的饮食。
柿干
可以当零食，也可当作烹饪食材的柿干，干燥及软硬适中的特质使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品
推荐两种快速瘦脸的按摩方法：
1、双面夹攻法：双手握拳，从大迎穴开始，用手指第二指节深入咬肌，往上而内用力，停留20秒，再往后斜上方移动1公分，重复以上动作，一直到下关穴。
2、交替按摩法：双手握拳，从下巴正中位置往耳垂推，密集地以左右手交替按摩，在推的过程中，也是要有酸酸的感觉才正确，此动作持续三分钟后，再换另半边脸，并重复上述动作。
