胡须现如今，是男人的象征，长胡须更是男人形象的展现，所以很多男人都想要有很长的胡须。男人有胡须就会显得特别的帅气好看，但是很多男人的胡须却不长，只能长一些胡茬，无法长长，这不但不会增长男人们的魅力，还会给人一种非常沧桑憔悴的感觉。所以大家都想知道如何能促进胡须的生长，让爱美的男生们实现他们爱美的愿望。下面就为大家仔细介绍下如何促进胡须生长的相关知识，希望想要有胡须的人们能知道。
如何促进胡须生长
1.超负荷运动可以促进你的发育
2.可以吃牛肉、羊肉等高蛋白食物，增强体质
3.对于各类毛发生长因先天体质决定，并无增长食物但是，可以通过生发剂等产品促进生长。最简单的方法是用刮胡刀反复刮希望毛发生长处2至3次,即可实现效果。
4.不必刻意追求男性特征，一个男人的外在固然重要但丰富的知识和优秀的人格仍然是让男人最富魅力的方法。建议平时多锻炼的同时，注重修养。相信在20岁左右，你能够得到你期望的结果。
饮食上的调节：
一、 动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
二、含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。食物有牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。
三、富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
如何促进胡须生长的上述总结大家知道了吗?希望大家谨慎对待自己的胡须生长现象。避免自己的胡须生长的不好，影响自己的美观，当然除了促进胡须生长外，大家也要注意自己的饮食，因为有的饮食很容易促进胡须生长。
