女生总是热衷于减肥。我们也是如此。很多人吃减肥药什么的办法，短期的效果很好，但是总是会有很多坏的作用。当然我们也可以选择食疗。减肥的方法数不胜数，最近有些方法也真是让大开眼界，果然是“城会玩”。但是今天要给大家介绍一种“西红柿减肥法”。这是一种最近在日本很流行的减肥方法，不过很多年前在中国就有明星在尝试了。也许很多朋友会感到疑惑：西红柿这么常见的蔬菜真的能减肥吗?接下来就要告诉你真相！
西红柿可以算作蔬菜也可以算作水果，它含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱腹感，而且纤维不会被人体所吸收。西红柿中的水分居多，所以也不必担心会有太多卡路里这样的问题。而西红柿中的西红柿中的维他命可以促进脂肪代谢;研究表明吃一个中等大小西红柿就足以补充一个成年人一天维他命C的需要。可能有的朋友要问西红柿如果真的具备减肥效果的话，那一天吃几个最好呢?西红柿固然具备很多营养成分，但是由于它的果肉中含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用时会与人体中的胃酸发生化学反应，结成不容易溶解的块状物，阻塞消化道可能会引起腹痛。
所以，我们如果采用西红柿减肥法，建议每餐饭前吃一个西红柿，它独特的酸味可以刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动。如果是寒性体质或者胃肠比较虚弱的人可以将西红柿在热水中稍稍加热后再吃。而且，我们在这里提的西红柿都是生的西红柿，因为加工过的西红柿营养成分或多或少会有所流失，达不到预期的效果。
西红柿是一种很好的减肥食物，它所含的食物纤维不仅可以吸附多余的脂肪，还能不为人体消化吸收。所以，想要轻松减肥的朋友们，快来试试吧。
