许多女性希望通过食疗的方法来让自己自然而然地变得更加美丽。食疗固然是最天然的美容养颜方式之一，但却不一定是最有效的。葡萄干具有许多微量元素，使用之后具有美容养颜、抗氧化等功效。所以，许多女性会使用葡萄干达到补充肌肤营养、延缓肌肤衰老的目的。但是，葡萄干不是在任何美容养颜方面都要好的效果。本文将就食用葡萄干是否能够有助于减肥做出一些论述。
1、葡萄干的营养非常丰富，富含很多的维生素，都是人体所需要的营养，有条件的朋友可以经常的吃一些葡萄干，不仅能够美容养颜，而且还能够通便利器，但是葡萄干的糖分很高，尤其是的葡萄干是新鲜的葡萄糖分的四倍，属于高热量的水果，吃葡萄干多了会发胖，吃的时候一定要注意适量为好。
2、很多朋友选择吃葡萄干减肥，最好是能够讲究正确的葡萄干吃法，既要吃出健康又不会发胖，尽量不要把葡萄干当成零嘴来吃，吃葡萄干的时候可以配合米饭做粥，可以放入面包或饼干当中作为配料，吃起来又不会很干，也能够减少葡萄干的使用量。
3、打果汁的时候可以放入葡萄干果，只会更加的香甜，这样利于葡萄干里面维生素C的吸收，醋泡葡萄干具有降低血脂的功效，但并不能达到减肥的目的，不要盲目的选择葡萄干减肥法，吃葡萄干的同时要控制主食和限制甜食，讲究科学的减肥方法。
综上所述，吃葡萄干是不具备减肥的作用，因为葡萄干的糖分很高，糖尿病的人是不能使用的，本身是属于虚胖的人，也不能吃葡萄干，葡萄干不能和含钾高的食物同时吃，以免会导致腹胀和胃经暖，吃葡萄干的同时要注意其他食物的摄取，这样才能够使葡萄干吃得更加健康，想要减肥还是选择科学的减肥方法。
